重度失眠症的危害到底是什么？音乐促进睡眠！失眠专家和心理学家认为，睡眠不良主要是由心理因素、环境因素、不良情绪和音乐促进睡眠的睡眠习惯造成的！贵阳脑康康复医院专家在此介绍：


　　心理因素：主要表现为生活中消极的生活事件，或长期处于紧张的工作状态，导致睡眠不良；有些人强烈希望有一个良好的睡眠，所以他们太焦虑，这使得难以入睡；另一些人则过于担心失眠对健康的危害，导致心理紧张而无法入睡


　　环境因素：主要表现在两个方面：一是养成一些与入睡相关的行为习惯，如长时间看电视入睡，形成对电视的依赖，一旦没有电视看就失眠；另一个是恶劣的环境因素对睡眠有直接影响常见因素包括严寒、酷热、噪音、强光等，或者是在需要警惕的环境中


　　坏心情：音乐促进睡眠！主要是由情绪激动引起的，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤和恐惧，使身体无法适应患者经常伴有焦虑和抑郁的时刻，此外，由不良情绪引起的失眠会再次因情绪激动而复发，由于持续的激励或过度的紧张和焦虑，病程可能会延长


　　睡眠习惯：许多人因睡眠习惯不良而失眠，如大量吸烟、饮酒、睡前喝茶或咖啡，或剧烈运动、过于兴奋、说话时间过长，这会增加入睡难度，降低睡眠质量一些人白天睡得太多，昼夜规律紊乱，夜间难以入睡或睡眠时间太短，表现为失眠


　　温馨提示：贵阳脑康心理医院采用的脑平衡康复系统对本病疗效显著，其治疗优势在于修复基因，改善循环，增强记忆，提高免疫力，对症下药