谁说男女之间绝对没有纯友谊？当然有，结婚越久的夫妻，友谊越纯，纯洁到即使同睡一张床、同盖一张被子，内心都毫无波澜。从干柴烈火到激情褪去，夫妻之间相处久了，爱情到最后都变成了亲情，有夫妻之名却无夫妻之实。面对无性婚姻男人怎么改变自己，许多人也想改变，但却心有余而力不足，亦或者不知从何入手。

据一项已婚男女的调查显示，每月连一次性生活都不到的人，中国人占28.7%，韩国人占比36.1%，日本人占比更是高达47.2%，东亚三国的夫妻性欲集体大衰退，正在经历无性婚姻的夫妻，远比想象中普遍。在当下东亚社会，“996”成为职场常态，上有老下有小，为了工作和生活，每天光是“在无序中苟活下来”就已经用尽了力气，身心俱疲回到家里，还要在床上加班，自然也就索然无欲了。

社会学家李银河也曾总结过造成无性婚姻原因，首当其冲的就是生理层面的功能缺失——男性的勃起障碍（ED）。这可能是由于年龄增长、荷尔蒙水平变化、工作与生活的压力、烟酒熬夜、紧张焦虑情绪等多种因素导致的，不仅影响性生活质量，还会摧毁男性的自信心和自尊心，长期以往也就失去了性趣，不愿再过性生活。那么，男性功能下降如何保健，才能挽救无性婚姻，重燃夫妻间的激情？

一、保持健康的生活方式

如规律的饮食、营养均衡、适量的运动、充足睡眠、避免熬夜、戒烟戒酒等，有助于增强身体素质，保证体力和精力恢复，改善生理功能。

二、及时治疗，科学调养身体

其实，绝大部分的勃起障碍患者完全可以通过调理得到治愈，千万别碍于情面而错过最佳治疗时期。而相较于使用药物治疗，服用勃力健温补调养更胜一筹，从根源上调理身体，能够达到标本兼顾，效果稳定而持久。勃力健雄胜因子素鹿鞭丸是一款由13种补肾益阳成分科学配比而成的滋补食品，能够益精补气，舒缓身体疲劳，快速补足身体亏空，改善性功能，在延长时间、改善早泄、提高持久度、硬度等方面有着不错的效果，也是一种方便有效且安全健康的保健方法。

三、加强夫妻之间的沟通和理解

夫妻双方应多了解彼此的需求和顾虑，学会合理分配时间和精力，平衡工作与生活的关系，共同营造一个温馨和谐的家庭氛围。也可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，来消除心理障碍，重拾对性生活的信心和兴趣。

俗话说得好：有性才有爱。性生活，是婚姻生活的保鲜剂，一段健康长久的婚姻，一定离不开稳定的高质量的性生活，但性是两个人的事，大多数男人都是爱面子的，不会说自己不行。对于无性婚姻男人怎么改变自己这个问题，必然不是一个人努力的成果，夫妻两个人积极应对、共同努力，找到解决问题的方法，才能扫除“障碍”恢复性福生活。