乙肝是世界主要的传染病之一，具有极强的恶变性，可以引发腹痛腹泻、呕吐、全身乏力等多种症状。乙肝、肝硬化、肝癌是常见的肝病发展三步曲，乙肝患者应认识到自身的病情的严重性，积极的进行预防，尽早的进行自我保健，那乙肝患者自我保健措施是什么？

饮食应均衡：乙肝患者饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。绝对禁止饮酒，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚至发生肝硬化。

充足的睡眠：充分的休息与睡眠是乙肝患者基本保健之道，充足的睡眠可使乙肝患者精神饱满，适量活动后不觉得累。若出现经常困倦或入睡困难等问题，应及时诊治，避免得不到及时治疗而延误病情。

服药须谨慎：肝脏是代谢大多数药物的器官，而药物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质，容易伤害肝脏导致药物性乙肝，更容易加重肝脏病情，所以乙肝患者应该在医生的指导下服用药物，严格按照医嘱要求的剂量服用。