春暖花开的季节一些女性银屑病患者又会开始自暴自弃了，总会有一些自卑的心理在里面，其实哪怕得了银屑病女性也要爱自己，其实一个人的自信并不仅仅是建立在容貌和外面上的，下面给女性银屑病患者一些建议，让你更自信。

　　1、 多吃果蔬，能降低癌症风险。建议每天半斤水果，一斤蔬菜。

　　2、乳房别乱按!按摩不丰胸、不治病，反而可能按出问题。

　　3、如果符合条件，建议打 HPV 疫苗。它是预防宫颈癌的有效武器。

　　4、因为月经等原因，女性对铁的需求更高，吃红枣红糖，不如吃点红肉和血制品。

　　5、女性更容易得骨质疏松，30 岁前趁早打好基础，蔬菜、牛奶、豆制品，不能少。

　　6、坚持运动，晒晒太阳，补充 VD，对于骨骼健康很重要。

　　7、厨房油烟含有多种有害物，会增加肺癌风险，记得开抽油烟机，多通风。多蒸煮，少煎炸。

　　8、喝红糖水不能治疗痛经。但如果喜欢，那就喝，开心也很重要。

　　9、身体没有毒要排，让「排毒」产品见鬼去吧!

　　10、每天睡够 7～9 小时，让熬夜和失眠滚蛋吧。

　　11、 护肤就三个基本：清洁、保湿和防晒。

　　12、皮肤角质层有自己的生长周期，不要频繁深度清洁，会损伤正常的皮肤屏障。

　　13、面膜不要天天敷，它的作用只是暂时补水，并不保湿。

　　14、当心「速效面膜」会添加激素和重金属，用久了反而会烂脸。微商卖的三无产品，夸上天都别买!

　　15、不要自己挤痘痘，去医院让皮肤科医生帮你挤!

　　16、抗衰老，要防晒。紫外线是造成皮肤衰老的重要原因，买几千块的保养品，不如先做好防晒。

　　当然女性在以上方面注意之后，更需要在人格上独立，这样才能成为新时代自信、成熟、美丽的女性。女性患者也千万不要因为银屑病就产生自卑的心理，只要内心美丽，你总会得到别人的善待的。