贵阳阿波罗医院，是一家经卫生健康部门监管认证的正规公立医院，位于贵阳市南明区宝山南路团坡桥桥头，是当地男性专科医院口碑良好的医疗机构。医院一直秉持品牌传统，专注男性健康，并设立了性功能障碍康复中心。

提升性能力从日常生活做起：

1. 坚持运动：性生活是一项体力运动，需要强健的体魄支持。男性在日常生活中要坚持运动，特别是慢跑，有助于增加心肺能力，强化肌肉。对于久坐的男性，每天步行2公里可显著降低勃起问题的发生率。

2. 戒除恶习：烟酒、作息无度、不规律的生活习惯会影响男性性功能。摒弃这些恶习，戒烟戒酒，保持规律的生活作息，是迈向健康男人的第一步。

3. 性爱有度：健康适度的性生活是维持性功能的基本原则。不要盲目追求性能力的表现，要有度地调整性爱的时间和频率。合理分配时间，保持有度的性爱才是最健康的选择。

4. 使用避孕套：除了个体问题，性病对男性性功能的威胁更大。性生活时务必使用避孕套，有效预防性病，确保性爱的安全。

5. 科学规律适度的性生活：根据个体情况调整性生活强度和频率，过度疲劳时避免同房，防止引起性冷淡。保持良好的情绪状态，不带坏情绪参与性生活，调整好状态。

贵阳阿波罗医院，关爱男性健康，提供科学的性生活指导！