如何控制好早泄?

　　1、节制房事、戒除手淫

　　**一般到了青春期对性会产生好奇感，可能会通过自慰的方法来满足性需求，如果长时间的房事过度、自慰时间过长容易导致精神的疲乏，这是导致阳痿早泄的重要原因。

　　2、不能有压力

　　当男性出现一次早泄的时候心里会出现压力，担心下一次性生活的时候也会出现早泄，慢慢的就会成为心理性的早泄。当丈夫发生早泄的时候，作为妻子一定要学会体贴安慰，千万不能够互相责备和埋怨，这样不利于病情的康复，而且也会增加压力，应该夫妻双方应该及早找出原因，配合治疗。

　　3、饮食的调理

　　男性朋友在日常生活中应该多吃一些壮阳固精的食物，因为这些食物里面含有丰富的锌元素，不仅可以提高身体免疫力，另外也可以提高男性的性激素，增强精子的活力和男性性功能，所以在饮食方面可以适当的多吃羊肉、动物的肾脏、海带、牡蛎、鱼虾、韭菜等。