相信大家都有听说过牛皮癣这种疾病，牛皮癣是皮肤病中的顽癣，以皮肤上的白色鳞屑和容易反复的特征得到了很多人的关注。患者常常因它而无法安眠，因它产生自卑的心理，严重影响到了日常的生活以及工作和学习，那么究竟有什么方法能防止牛皮癣的复发呢?

　　1、调整自己的心态

　　正确认识是关键，只有说正确认识了这个病情，之后的选择治疗上以及护理方面也会更加的理智。牛皮癣患者一部分人有较为极端的心理变化，一些人了解了一些病情方面的知识，认为这个病情无药可治，还可能出现转型，惶惶不可终日;也有一些人对这个病情不了解，毫不在乎，饮食方面完全不注意。只有提高了对于这个病情的认识，调整好自己的心态，树立必胜的信心，才是对于病情负责的态度。

　　2、养成良好的生活习惯

　　科学合理的生活习惯包括不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬等健康饮食，如果满足以上几项，就会使牛皮癣的复发率降低很多。

　　3、进行自我调理

　　药物治疗需趋利避害，尽量的减少各种药物的副作用，各种治疗必须适度，不可盲目采用，注意三分治，七分养的原则，单纯依赖治疗是无法达到长期稳定的，治与养要结合起来，并逐步摆脱药物的控制。

　　4、呼吸放松训练

　　腹式呼吸法是气功和瑜伽的精髓，可以帮助人体进入深度的放松状态，增强机体的自我调节能力，促使机体向和谐健康的方向发展。

　　温馨提示:

　　预防牛皮癣复发的方式非常多，关键是保持清醒的头脑，选择适合自己的方式，避免病急乱投医，保持良好的心态，约束自己的饮食作息习惯，终会早日恢复健康。